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发布时间：2025-07-17 浏览量：

7月11日，石林民族科技馆举办了一场主题为“写好‘我’字，赢得人生”的青少年心理健康科普课，旨在通过互动游戏和创意表达，帮助青少年树立积极的自我认知，培养健康的心理状态，为他们的成长之路注入正能量。

课程从轻松的游戏开始，老师引导同学们体验“自我暗示”的魔力。大家踊跃分享了“我打篮球最棒！”“我考试一定能考好！”“我画画会越来越出色！”等自我激励的话，切身感受正向语言带来的心理能量，老师进而讲解正向的自我暗示能增强自信、影响行为和结果，鼓励同学们多用积极语言激励自己。

活动中，老师还介绍了“笔迹心理学”的趣味知识，告诉大家书写方式能反映一个人的性格和心态：字迹工整清晰，通常代表认真、自律；笔画舒展有力，可能性格开朗、有行动力；结构紧凑或松散，也能体现不同的思维特点。老师强调“写好字不仅是习惯，更是对自我的塑造”，鼓励大家通过规范书写培养专注力、耐心和积极心态。

实践环节，同学们认真书写“我”字，并为每一笔赋予意义——合理自我期待和评价、值得拥有积极人生和美好未来、家人的爱和支持……随后，大家用彩笔为“我”字涂色，象征自己的梦想与个性。每一笔都成为同学们表达自我、展望未来的载体，帮助他们在笔墨间建立自信、明确目标。

同学们踊跃分享了自己的感受和对未来的期待。有的同学表示，通过今天的课堂，学会了用积极的语言鼓励自己。还有的同学表示，自己要好好规划人生，变成更优秀的自己。老师总结，希望同学们能将课堂中学到的积极心态带入日常生活，勇敢面对挑战，书写属于自己的精彩人生。

此次心理健康科普课堂创新性地将传统文化与现代心理学相融合，通过“写字育人”的方式，让青少年在潜移默化中学会自我激励、自我管理，更为他们播下了自信与希望的种子。石林民族科技馆将持续开展此类特色心理教育活动，助力青少年健康成长。（石林县科协张殊语供稿）